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< 茶를 마실때 삼가야할 사항 > 첫째, 차를 공복에 마시는 것을 삼가하여야 한다. 공복에 차를 마시면 차의 성질이 폐에 들어가 비위(脾胃)를 차게 하므로 "승냥이를 집안에 몰아 온격"이다. 중국에서는 옛날부터 "공심차(空心茶)를 마시지 않는다" 는 말이 있다 . 둘째, 끓는 차를 마시는 것을 삼가..
막바지 겨울, 아줌마 4인의 죽기 살기 다이어트 추위에 잔뜩 움츠리고 앉아 늘어나는 뱃살과 허벅지 살을 구경만 하고 있었다면 지금이라도 무거운 엉덩이를 털고 일어날 것! 여름에 비해 기초 대사량이 10% 증가하는 겨울이야말로 막바지 다이어트에 있어 절호의 시즌이다. 남들 방구들에 앉아 몸 녹..
녹즙은 살아있는 효소다 녹즙은 비타민, 미네랄을 보충하는 가장 확실한 방법이며 살아있는 푸른 잎에 들어있는 비타민과 미네랄이 보통의 약재와 다른 점은 살아있는 영양 즉, 세포를 만드는 원료가 되는 효소를 모두 흡수할 수 있기 때문이다. 약에 들어있는 비타민이나 미네랄은 복용을 해도 원래 ..
우리 몸의 빨간 신호등, 조기발견을 위한 자가 진단법 경기가 안 좋을때 건강만큼 큰 재산은 없다. 적절한 건강관리를 위해서는 우리 몸에 나타나는 각종 신체 이상을 조기 발견하고 치료하는 일이 무엇보다 중요하다. 각종 질병의 빠른 발견을 위한 키포인트 자가진단법 가이드. ▶갑상선 기능 항진..
일주일에 3번, 하루 30분만 꾸준히 걷기만 해도 건강에 도움이 된다. 평생 걸음걸이가 결정되는 아이, 시간을 따로 내 운동하기 힘든 아빠와 엄마, 온 가족이 쉽게 따라 할 수 있는 워킹 건강법. 규칙적인 걷기 운동은 지방을 연소시키는 효과가 뛰어나 혈액순환을 원활하게 해주기 때문에 심장마비를 37..
뼈 속까지 건강하고 날씬해진다! 콩물의 놀라운 힘 콩 속에는 어떤 성분이 들어 있을까? 콩은 ‘밭에서 나는 고기’라 불릴 정도로 필수 아미노산이 풍부한 완전 단백질 식품이다. 특히 콩 속에 들어 있는 식물성 단백질은 40대 여성들이 걸리기 쉬운 골다공증을 예방하는 데 효과적이다. 또 사포닌, 이..
내 피부가 빨리 늙는 17가지 이유 값비싼 화장품을 쓰고 있다 해서 마음 턱 놓고 있다가는 5년 후“아줌마! 화장품 뭐 썼길래…” 하는 말을 들을지도. 피부 노화를 가속화시키는 몇가지를 팟찌가 공개한다 초콜릿과 케이크를 입에 달고 산다 같은 탄수화물이라도 당분이 많아 몸 속에서 산화 작용이 ..