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웰빙이라는 단어가 각광을 받기 시작하면서, 사람들은 자신의 몸 상태와 삶의 질에 대에 관심을 가지기 시작했습니다. 흔히 말하는 몸짱이라는 단어도 그 때문에 생겨나게 되었는데요, 요즘 많은 사람들의 관심사인 다이어트에 대한 흥미로운 연구가 발표되어 소개해 드리려고 합니다. 사람들이 주로 ..
'느슨한 명절' 올바른 응급처치 요령 누구에게나 크고 작은 사고, 또는 갑자기 발생한 질병 등으로 인해 급히 병원을 찾아야 할 경우가 생길 수 있다. 교통사고나, 추락, 화재와 같은 사고는 물론이고 갑자기 의식을 잃거나 피를 토하는 경우, 어딘가 심하게 아픈 경우, 숨 쉬기가 곤란한 경우, 사지가 마..
건강한 몸과 마음을 위해서 꾸준한 운동이 좋다는 것은 모두들 잘 아실 것 같습니다. 그런데, 의외로 운동과 관련하여 잘못알려진 사실들도 상당히 있습니다. 이렇게 운동에 대해서 잘못 알려진 상식들에 대해서 알아보고, 정확한 내용을 알아두는 것이 운동을 효과적으로 활용하는 일이 될 것입니다...
약보다 좋은 감기 치료법 일교차가 15도 이상 벌어지면서 아침에 어떤 옷을 선택해야할지 난감한 경우가 많다. 들쑥날쑥한 이런 날씨에는 감기에 걸리기가 쉽다. 그래서 이맘 때 이비인후과가 제일 북적거리는 것이 아니겠는가. 감기 걸려 콜록거리며 고생하고 병원을 드나들기 전에 약보다 좋은 감기..
민방요법 먼 조상들로부터 대대로 전래되어 온 민방요법은 선조들의 경험에 의한 치료 처방법이며, 간단하고 효과있는 경험 요법을 연구와 개발을 하지 아니하고 현대의학에 밀려 사장 시킨다는 것은, 만금을 버리는 것과도 같다고 할 수 있다. 하잘 것 없이 보이는 감자 찜질이 의사가 3명 씩 이나 매..
10대에 좋은 운동! - 전신 운동 꾸준히 해서 체력을 키울 때 10대에는 신체적으로 신장을 비롯한 모든 부분이 급격히 성장할 무렵이므로, 몸의 골격과 근육은 물론 심장이나 폐 등이 튼튼해질 수 있도록 돕는 운동이 필요하답니다. 어떤 운동도 좋을때이지만 우선 재미있게 지속할 수 있는 전신 운동을 ..
땅콩 아몬드 등 견과류 혈액순환 촉진… 맛+건강 일석이조 날씨가 추워지면 뇌중풍(뇌졸중), 심근경색 등 심혈관계 질환이 부쩍 늘어난다. 겨울철 간식으로 견과류를 매일 먹으면 심장 건강에 도움을 준다. 영양연구 분야의 세계적 권위자인 스티븐 G 프랫 박사는 대표적인 견과류 식품인 호두를 콩 시..
▶술 마시기 전 위벽 보호 술 마시기 전 우유 한잔은 위에 보호막을 형성해준다는 사실. 또 달걀프라이 반숙은 알코올의 체내 흡수를 줄여 준다. 야외에서 반숙을 구하기 힘들다면 제과점의 달걀 노른자가 듬뿍 들어간 슈크림 빵으로 위벽을 보호하는 센스. ▶죽음의 시간 오후 7시는 피하자 오후 7시..