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자신의 약점을 알아야 자신을 넘어설 수 있다──•▶심리 자료방/상담, 심리, 다양한 연구결과 2010. 4. 10. 18:14
진정한 성공이란 무엇인가? 라는 질문에 돈을 벌거나 높은 지위에 이르는 것 이상의 것으로자신이 될 수 있는 가능성을 가진 모든 분야에서 최선의 사람이 되는 것이라고 말한다. 그리고 진정한 성공은 관계를 맺고 있는 다른 사람드의 삶을 향상시키는 사람이 되어 내가 사람들을 변화시킬 수 있는 단계에 이르는 것이라고 말했다. 그렇다고 보면 아버지, 남편,친구,기업주,비즈니스맨, 그리고 인간으로 '나'는 개선해야 할 부분이 많은데 그것이 바로 내게 존재하는 '약점'이다.
개인적 약점은 크게 다섯 가지의 법칙이 있다.첫째, 우리는 모두 약점이 있다.둘째, 스스로 인정하지 않는 약점은 극복할 수 없다.셋째, 약점은 인생의 모든 영역에 영향을 미친다.넷째, 약점은 역할에 따라 다르게 작용한다.다섯째, 약점을 최소화한 사람이 인생에서 승리한다.자신의 약점을 알아야 자신을 넘어설 수 있다
델포이 신전에는 ?너 자신을 알라?라는 말이 새겨져 있다. 어쩌면 세상의 모든 지식보다 자기 자신을 아는 것이 먼저인지 모른다. 더군다나 자신의 단점을 잘 알고 있다면, 그 단점이 일으킬 수 있는 부정적인 영향으로부터 자신을 잘 보호할 수 있을지도 모른다. 열 가지 단점 유형으로 보는 내 단점은 어떤 것일까? **
방탄조끼형
- 잘못을 잘 인정하지 않는다.
- 고집이 세다.
- 다른 사람이 지적하면, 우선 부당하다고 생각한다.
방탄조끼형을 벗어나려면 : 개성이 강한 사람에게, 내가 성격상 극복해야 할 부분을 말해 달라고 부탁한다. 그리고 주마다 달라지는 모습이 있는지 평가해 달라고 한다. 또, 나와 의견이 다른 사람과 토론할 때, 상대의 처지를 이해하려 애쓰고 상대의 말을 잘 들으려 더욱 열심히 귀를 기울인다.
방탄조끼 상대하기 : 이런 사람들은 그들의 아이디어나 의사 결정을 바탕으로 설득해야 한다. 당신이 바라는 결과를 직접 말하기보다는, 질문 형식으로 물어보거나 시나리오 형식으로 내보이는 것이 바람직하다. 그들이 의견을 말하면 긍정적으로 받아들여야 함을 명심하고 있어야 한다.
타조형
- 스스로 자신감이 모자라다고 느낀다.
- 다른 사람 눈치를 본다.
- 실수한 것을 머릿속에서 지우기 어렵다.
타조형을 벗어나려면 : 자신의 장점 목록을 적어 놓고 날마다 그 목록을 읽는다. 그리고 자신이 하는 부정적인 생각은 사실 거의 일어나지 않는다고 생각한다. 다른 사람에게 확인받기보다는, 단호하게 자기 생각을 밀고 나간다.
타조형 상대하기 : 이들의 잘못을 지적할 때는, 수치심을 느끼지 않게 하면서 질문을 던져, 다른 방식으로 생각하도록 도와주어야 한다. 늘 그들에 대해서나 일에 대해 긍정적인 측면을 말해 주고 동기를 부여하라. 이들과 말할 때는, 좀 더 주의를 기울이고 그들의 기분을 이해해 주어야 한다.
마시멜로형
- 거절하는 것이 어렵다.
- 자신의 생각을 남에게 이야기하기가 어렵다.
- 자주 무리한 약속에 얽매여 고생한다.
마시멜로형을 벗어나려면 : 다른 사람들이 스스로 할 수 있는 일은 도와주지 않아야 한다. 그 대신 자기 자신을 돌보는 일에 더 관심을 두어라. 주위 사람들에게 싫은 소리를 할 필요도 있고, 많은 것을 요구할 필요도 있다.
마시멜로형 상대하기 : 이런 사람들은 남에게 싫은 소리를 해야 하는 자리가 맞지 않으며, 지배적인 성격의 사람과 맞서야 하는 자리도 어울리지 않다. 선을 긋는 일을 두려워하므로, 일할 때 적절하게 조금씩 단계를 밟아 가도록 권해야 한다.
비판형
- 나와 다른 사람에 대한 기대가 크다.
- 다른 사람의 생각이나 의견에 회의적이다.
- 다른 사람의 실수를 기억한다.
비판형을 벗어나려면 : 다른 사람에게 너무 많은 것을 바라지 않는다. 불평을 많이 하는 것을 멈추도록 온종일 한 마디 불평도 하지 않도록 해본다. 그 대신 모든 일에서 긍정적인 측면에 초점을 맞춘다. 사람들이 바라지 않는 피드백 주기를 그만두고, 미묘하게 다른 사람의 정곡을 찌르거나 비꼬는 말과 행동을 하지 않는다.
비판형 상대하기 : 이런 사람들에게는 이렇게 말하라. '믿기 어려운 통찰력이에요. 정말 대단한 것을 지적했어요.' '지적한 것을 정말 심각하게 고려해 보아야겠어요.' '당신 이야기 잘 들었어요. 모든 것을 일목요연하게 정리해 보려고 해요.'
빙하형
- 다른 사람에게서 자신의 생각을 알기 어렵다는 말을 듣는다.
- 다른 사람들의 친밀한 인간관계가 부럽다.
- 감정이나 기분을 표현하는 데 어려움을 느낀다.
빙하형에서 벗어나려면 : 사람을 대할 때, 관심이 있음을 나타낸다. 일할 때는 잠깐이라도 멈추고 그들에게 웃으며 뜨겁게 환영한다. 주위 사람들을 더 자세히 알려고 애쓴다. 격려하는 이메일을 보내고, 기분 좋은 이야기를 들려준다.
빙하형 상대하기 : 이들은 감정적으로 강인하므로, 그들에게 솔직하게 이야기해도 괜찮다. 그들이 긍정적으로 생각하도록 하려면 구체적으로 말해야 한다. 그들의 반응이 확실하지 않으면, 다시 물어보고 더욱 구체적으로 이야기해야 한다.
좀비형
- 의욕을 내기가 어렵다.
- 일을 미루는 버릇이 있다.
- 느긋한 성향 때문에 오해를 받는다.
좀비형에서 벗어나려면 : 해야 할 일 목록을 정리하고서 우선순위를 정한다. 커다란 일은 좀 더 작게 나누어 한다. 모든 일을 미리 시작하고, 늦게 되어도 변명하지 않는다. 개인적인 목표와 일치하는 일을 선택해 좀 더 열정을 불러일으킨다.
좀비형 상대하기 : 이들에게 동기를 심어 주려면, 할 일을 작고 알맞은 조각으로 나누어 시키는 것이 좋으며, 그 성과를 축하해 주고 보상해 주면 더욱 좋다. 이들은 주도적으로 행동하지 못하니, 주도권이 별로 없어도 되고 책임 소재가 분명하게 드러나는 자리에 배치하는 것이 좋다.
불도저형
- 주도권을 중요하게 여긴다.
- 다른 사람들은 내가 그들의 말을 듣고 있지 않다고 생각한다.
- 다른 사람의 말을 자주 끊는다.
불도저형에서 벗어나려면 : 회의할 때, 가끔 한 발짝 물러나 있도록 한다. 좀 더 주위 사람들에게서 동의를 얻도록 한다. 내 입장을 명확하게 밝히기보다, 말수가 적은 사람에게 무엇을 생각하고 있는지 물어보는 데 초점을 맞춘다. 다른 사람을 제지하거나 그들의 말을 끊지 않는다.
불도저형 상대하기 : 이들의 생각과 느낌을 물어보고 그 가치를 인정해, 그들의 견해를 크게 인정한다고 느끼게 하라. 그들이 강하게 밀어붙인다고 느껴진다면, 무슨 말인지 모르겠다고 말하라. 그들의 말을 듣고자 하지만 아울러 동등한 취급도 받고자 한다는 것을 알려주어야 한다.
거북이형
- 변화나 불확실성에 불안함을 느낀다.
- 방향을 바꾸는 것이 어렵다.
- 이미 검증이 된 방법을 선호한다.
거북이형에서 벗어나려면 : 새로운 아이디어에 좀 더 열린 자세를 취하고, 다른 것을 시도해 본다. 그리고 '한번 해보자'라는 말을 자주 한다. 자신과 아주 다른 생각을 하는 사람들과 함께 색다른 시도를 해본다. 자신에게 익숙한 방법들을 글로 적은 다음, 그것들과 아주 다른 방법을 써 본다.
거북이형 상대하기 : 이들은 새로운 것에 거부감이 있으므로, 새로운 것에 대한 이야기를 계속하는 것은 때때로 상황을 악화시킬 수 있다. 그러니 다른 것으로 화제를 돌렸다가 나중에 다시 이야기하라. 흔히 보수적인 사람들은 생각을 정리하는 데 더 많은 시간이 필요하다.
화산형
- 말다툼을 할 때, 다른 사람이 멈추어도 나는 끝까지 말한다.
- 도전을 받고 있다고 여겨지면 감정이 끓어오른다.
- 자주 사람들에게 좌절감을 느낀다.
화산형에서 벗어나려면 : 의견이 다른 사람과 벌이는 설전에서 끝까지 자신의 주장을 펼치는 일을 그만둔다. 그 대신 '당신이 옳다고 생각해요', '내가 정말 틀렸어요', 아니면 '정말 미안해요' 같은 말로 끝낸다. 토론에서 무조건 이기는 것이 최선이 아님을 이해해야 한다.
화산형 상대하기 : 이들을 당황케 하는 말을 쓰지 않도록 조심하라. 그들의 낯빛이나 몸짓, 목소리를 주의 깊게 관찰하고, 실수한 말이 있으면 사과하라. 그들이 구석으로 몰린다고 느끼도록 하는 어떠한 말도 하지 말아야 한다. 그런 느낌은 통제할 수 없기 때문이다.
충동형
- 자발적으로 나선다.
- 의사결정을 빨리한다.
- 쉽게 싫증을 낸다.
충동형에서 벗어나려면 : 뭔가 충동적으로 하고 싶은 일이 있으면, 먼저 글로 적어 보고 나서 일주일 뒤에 다시 검토해 할 만한 가치가 있는 것인지 살펴본다. 한번 시작한 일은 꼭 마무리한다. 또, 사람들을 방해하는 일을 멈추고, 대화하거나 회의에 참석할 때 2초 동안의 침묵이 있기 전에는 아무 말도 하지 않는다.
충동형 상대하기 : 이들이 충동적인 의사결정을 한다면, 바로 반대하지 말고, 그들과 맞서도 좋을 때를 잘 살핀다. 그 결정이 잘못된 것이라도, 당신이 비판적이라고 여기도록 하는 것보다는, 가장 좋은 결과가 나오도록 하는 것이 현명하다. 그들이 낸 충동적인 아이디어가 충분히 검토될 시간을 마련하기를 제안한다.
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자신의 약점을 넘어서는 방법 5단계
1단계 : 목표 세우기
앞으로 어떤 사람이 된다는 뚜렷한 목표를 세운다. 당신이 바라는 최종 결과를, 핵심 사항을 중심으로 요약하라. 마음속에서 우러나오는 내용을 적고, 그것을 당신 것으로 만들어라.
2단계 : 자신의 장점 확인하기
당신의 장점은 당신이 목표에 이르는 데 바탕이 된다. 개인적인 성숙함은 이런 장점들로 말미암아 이루어진다. 자신의 장점을 잘 모르겠다면, 주위 사람들에게 말해 달라고 부탁한다.
3단계 : 가장 큰 약점 한두 가지에 집중하기
열 가지 약점 가운데 가장 두드러지는 한두 가지를 확인한다. 그리고 이 약점들이 자신의 인생에 어떤 영향을 미쳤는지 구체적으로 생각해 보고 적는다. 그것들이 주위 사람에게 고통을 주었을지도 모른다. 아주 솔직하게 적어야 한다.
4단계 : 실행하기
이로써 당신은 자신의 장단점을 알게 되었다. 이제 되고픈 사람으로 나아가는 데 필요한 실천 계획을 세우고 실행하는 일만 남았다. 계획을 세울 때 주의할 사항이 몇 가지 있다. '좋은'과 같은 막연한 말은 피하고 아주 구체적인 행동 계획을 세운다. 그리고 실천할 시기를 정할 때는, '내가 할 수 있을 때'같이 정하지 말고 '아침마다'나 '하루에 두 번씩'이라고 정한다. 또, 해야 할 일과 하지 말아야 할 일을 명확하게 정한다. 예를 들면, 화가 났을 때 목소리가 커지는 것을 조심하겠다거나, 다른 사람의 감정을 알고자 애쓰겠다고 하는 것이다.
5단계 : 책임 계획 세우기
자신이 계획을 수행하는 것을 누군가가 도와주지 않는다면, 변화를 위해 지속적으로 노력할 가능성이 작다. 한 사람을 정해 자신의 장점과 가장 문제가 되는 두 가지 약점을 확인케 하고, 이 계획이 완성되면 그 사람에게 보내도록 하라.
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