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휘파람과 스트레스 휘파람을 부는 것도 스트레스를 진정시키는 행동이 될 수 있다. 또한 스트레스 상황에 있는 사람은 때로 지나치게 하품을 한다 스트레스를 받는 동안 입이 마르기 때문에 인체는 하품으로 침샘에 압력을 가하기 때문이다.
진정시키는 행동 중 다리 문지르기는 흔히 책상이나 테이블 아래에서 일어나는 일이므로 그냥 지나치기가 쉽다 불안감으로 땀이 난 손바닥을 닦기 위한 행동일수 있지만 주로 긴장감을 없애기 위한 행동이다. 다리를 문지르는 비언어 행동은 스트레스를 받고 있다는 표시므로 특별히 관..
대학동기 모임을 대구맛진 수성구 초원한우에서 가졌다 언제 한우가격이 올랐나..한우가격이 금값이다 ㅠ 안동한우가 후다닥 생각하는 찰나.그래도 친구들과 먹는 한우맛은 최고다. 대학동기 모임 한분기에 한번 일년에 네번이었던 것이 만남이 돈독해져 번개가 8번 결국 한달에 한번 모..
탁다탁' 소리 내며 밝은 불티들이 사방으로 흩어져 날아가는 장작불 장작타는 소리 생명의 화음이 되어 봄으로 기지개를 펴겠지 나의 봄...생기와 희망으로 가득했으면 좋겠네.
봄이 오는 소리가 들리지 않은가? 입춘 이름 모를 새싹들이 돋아나는 소리가 들리는 듯하다 친절한 누군가의 손길로 인해 둥지없이 서성이던 새들의 안식처가 만들어졌다.
비오는 날의 캠핑은 낭만이었다. 텐트위에 방울 돋히는 빗소리 유원지의 공기는 몽환 가득하였다. 고요한데 투닥투닥 어지는 비소리에 돌판위에서 고기 익어가는 소리가 어우러져 운치 가득한 캠핑 우중산책도 머뭇거리게 한다. 스테이크를 만들 생각이었는데 돌판위에 아주 적당하게 ..
하루 중 상당 시간을 부정적이고 비관적인 생각들로 채우는 사람들이 있다. 누구나 행복한 생각만 하고 살 수는 없지만, 긍정적인 사고를 하는 시간의 비중을 늘릴 필요는 있다. 이런 생각의 차이가 삶의 질을 바꾸기 때문이다. 부정적인 사고는 심장병을 비롯한 신체질환과 연관을 보인..
서로의 체온으로 추위를 이긴다 남극에 많이 사는 펭귄은 때때로 시속 100㎞가 넘는 눈보라와 영하 50도의 극한상황에 처합니다. 그런 혹독한 추위를 극복하기 위해 펭귄들은 ‘허들링’(huddling)을 체득했습니다. 허들링이란 서로의 몸을 밀착시켜 동료와 체온을 나누며 추위를 이겨 내는 ..