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연세SK병원 웰빙클리닉은 서울에 사는 20~30대 남녀 직장인 169명을 상대로 설문조사를 한 결과, 60.9%(103명)에서 1개월 이상 피로가 누적된 것으로 나타났다고 30일 밝혔다. 특히 6개월 이상 피로감이 계속돼 '만성피로증후군'으로 의심해 볼 수 있는 응답도 25.4%(43명)나 됐다고 병원 측은 덧붙였다. 또 설문..
내 나이보다 젊은 몸을 갖는 방법 겉보기에 30대 같은 40대도 있고 반대로 40대처럼 보이는 30대도 있다. 하지만 얼굴이 어려 보이는 게 신체 건강과 활력을 말하는 것은 아니다. 몸이 젊어야 건강한 것. 내 나이보다 젊은 몸을 갖는 방법은 어떤 것들이 있는지 알아보았다. * '생활 속에서 실천하는 젊어..
몸의 SOS신호 무시땐 화불러요 흔히 심장질환계 질병의 공포에 대해 말할 때 ‘예기치 못한’이라는 수식어를 사용한다. 어느날 갑자기 뒤통수를 치면서 부지불식간에 덮쳐오기 때문에 더 위험하다는 것이다. 하지만 무심히 넘겨서 그렇지, 어떤 병에든 전조 증상은 있게 마련이다. 이처럼 우리의 몸이..
[세계 10대 불량 음식] - WHO 발표 1. 기름에 튀긴 식품 - 심혈관 질병을 일으키는 원인이며 발암 물질을 포함하고 있다. 또한 비타민을 파괴하고 단백질을 변질시킨다. 2. 소금에 절인 식품 - 많이 섭취하면 고혈압을 일으키며 신장에 큰 부담을 준다. 그리고 후두암을 일으키며 점막이 쉽게 헐거나 염증을..
[사용방법] 1. 따줄 때는 삼능침으로 사혈하지만 급할 때는 가정용 바늘가지고서도 할 수 있다. 2. 해당 부위는 가볍게 마사지해서 피가 한 방울 이상 나야 한다. 3. 따줄 때는 양손, 양발의 자극부위에 모두 사혈한다. 명칭 NO 증 상 자극부위 명칭 NO 증 상 자극부위 얼굴 1 눈물이 나올 때 19,3 머리 17 현기..
아기 낳은 후 두 배로 찐 팔뚝살 때문에 민소매는 꿈도 못 꾼다는 엄마가 많다. 웬만해선 쉽게 빠지지 않는 팔뚝살, 가늘게 만드는 노하우. 팔뚝의 군살은 흔히 근육이라고 생각하기 쉬운데, 실제로는 지방 침착이 오래되어 근육처럼 단단해진 경우가 대부분. 특히 팔뚝은 지방 소모가 적은 부위이기 ..
한약재 용어 정리 가 [가도] 화본과 나도겨풀 지상부 [가자] 가지과 가지 열매 *잎을 가엽, 뿌리를 가근, 꽃을 가화, 꽃꼭지를 가체 [가자] 사군자과 가자 열매 [가형개] 꿀풀과 개박하 지상부 [각진] 자작나무과 물갬나무 종자 [각총] 백합과 산마늘 비늘줄기 [각향] 국화과 나래박쥐나물, 박쥐나물, 귀박..
얼마 전 한 개그맨이 급성 A형 간염과 황달로 입원했다 며칠도 안돼 멀쩡하게 퇴원해 우리를 어리둥절하게 했다. 간염이라고 하면 흔히 손이나 입을 통해 전염되고 오래 앓으면 간경변이나 간암으로 진행되는 고질병으로 알고 있는데 반드시 그런 것은 아니다. 종류만큼 증상과 진행도 각양각색인 간..