-
* 입맛 없을 때, 매콤한 낙지떡볶이 하루종일 기름진 음식만 먹은날, 속이 확 뚫릴듯한 매콤한 음식 생각나시죠? 쫄깃한 낙지가 맛있는 지금. 만들어 보세요. 재료 낙지 200g, 가래떡 150g (떡볶이떡도 무방), 무 1/5개, 호박1/4개, 양파1/4개, 표고버섯3장, 홍고추1개, 청양고추 1개, 대파 1대, 볶음장 *볶음장 : ..
푸드코트에서 날리고 있는 ‘철판볶음밥’ 맛으로~ 이것저것 넣고, 얼렁뚱땅 볶아도 맛 좋은 밥 요리 하나. 양념장, 소스 선택은 내 맘대로, 볶는 것도 내 식대로! 보리새우+돼지호박+표고버섯+소금 약간 담백한 영양 볶음밥 재_료 (2인분) 밥 2공기, 보리새우 4큰술, 돼지호박 150g, 마른 표고버섯 3개, 송..
<<위에 걸린 링크를 클릭해 보세요>>
▷ 모둠 버섯전골 ● 재료 표고버섯 4개, 느타리버섯·애호박 70g씩, 팽이버섯 1/2팩, 양파·풋고추·홍고추 1/2개씩, 배춧잎 2장, 당근 50g, 소금 약간, 국간장 1~2큰술, 국물(다시마 10cm, 보리새우 30g, 다진 마늘 1큰술, 물 5컵) ● 이렇게 만드세요! 1. 표고버섯은 기둥을 떼어 가늘게 채썰고, 느타리버섯은 ..
호두를 이용하여 양갱을 만들어 보았습니다. 배합비 1. 호두 150g 2. 물 400cc 3. 설탕 2스푼 4. 흰앙금 500g 5. 한천 4g 순서 1. 호두를 잘게 부수고, 한천을 물에 녹인다.(가열하면서 젓는다) 2. 설탕을 넣고 젓는다. 3. 흰앙금을 넣고 젓는다.(약한불에서) 4. 20-30분 정도 졸인다. 5. 호두를 넣어 섞어주고 식힌다.(..
10일간 부분 다이어트가 성공하기 쉬운 이유 1. 힘들지 않고 단시간에 효과가 나타난다 하루에 2번씩 약 10분에 걸쳐 이루어지는 운동으로 피로감을 느끼거나 땀을 흠뻑 흘리는 식의 운동이 아니라 부담없다. 2. 장소나 시간에 구애받지 않는다 운동 기구가 필요없고 편하게 서있거나 앉을 의자 하나면 ..
* 닭 야채찜 손쉽게 만들기 재료 준비 및 만들기 * 재료 닭도리탕용 닭, 알감자, 당근, 피망(빨간것, 파란것), 표고버섯, 양파, 마른홍고추, 당면, 레몬즙, 소스 1. 닭준비 * 마트에서 하림에서 나온 닭도리탕용 닭을 준비한다.(다 손질이 되어 있으므로 편함) * 끓는물에 소금약간 넣고 닭데친다. * 레몬즙..
생 활 의 지 혜 노화시계 늦추는 방법 ‘나이를 먹되 늙지는 말자’는 것이 현대인들의 공통된 관심사지만, 그것이 누구에게나 가능한 것은 아니다. 사람들은 온갖 의학지식과 상식을 빌어 젊음을 유지해 보려고 안간힘을 쓴다. ‘ 안티 에이징’이란 바로 여기서 나온 말이다. 노화방지 클리닉이란 ..