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깜빡하고 덜렁대는 우리 남편 혹시, 성인 ADHD? ADHD는 과잉행동 및 주의력결핍증을 일컫는다. 흔히 아이들에게 많이 나타나는 증상으로 알고 있다. 하지만 이런 증상은 아이들뿐만 아니라 어른들에게도 나타나며, 상당히 많은 사람들이 성인 ADHD로 불편한 삶을 살고 있다. 결혼 10년 차인 김 모씨(35)는 여..
분노 조절 훈련 프로그램 분노조절 ☞ 분노조절의 핵심방법 1. 당신을 분노하게 만드는 당신의 생각들을 인식하라 2. 당신힘으로 당신의 생각을 통제, 관리할 수 있다는 것을 받아들여라 3. 얼마만큼, 얼마나 오랫동안 화내고 싶은지를 선택하라 4, 당신생각을 조절, 관리함으로서 당신의 분노를 조절하..
<벽을 넘는 기술>, 8가지 유형의 개인 위험관리법 불쑥 불쑥 화를 내는 사람들이 있습니다. 이런 분들을 두고 '공격형 분노 표출' 유형이라고 부릅니다. '꽁'하고 혼자서 오래 오래 속에 두고 부글거리는 분들은 '수동형 분노 표출'유형입니다. 분노를 아주 잘 다루는 분들은 흔히 '자기표현형 분노 ..
우리는 일반적으로 사람의 마음을 아는 것이 쉽지 않다는 것을 잘 알고 있다. `열길 물속은 알아도 한길 사람 속은 알 수 없다`고 하지 않았던가. 일반적으로 다른 사람의 마음은 그 사람의 행동이나 말을 통해 우리가 짐작해 판단하게 된다. 말이나 행동이야 어느 정도 조절 된 것일 수 있으므로 그 사..
1. 다문화가정상담사란 다문화가족지원법의 목적과 정의에 규정된 각국에서 온 결혼이민자, 외국인근로자, 새터민 가족 및 그 자녀들이 언어, 교육, 경제, 문화적인 문제 등의 어려움으로 심리적 갈등을 겪고 있는 다문화가족에게 가정 및 사회생활과 학교생활에 잘 적응하여 우리사회의 구성원으로 ..
앞날에 대비하려는 생각을 하고 저축을 결심하는 것은 좌뇌와 우뇌 중 좌뇌를 주로 사용하는 사람들에게서 나타나는 행동양태라는 연구결과가 나왔다. 이 연구에 따르면 우뇌형은 전형적으로 충동적이고 창조적이며 미래보다 현재를 더 중요시한다. 이들은 카드빚이 쌓여있고 저축을 잘 하지 않는다..
사람들 앞에 나서기를 부끄러워하거나 수줍음을 많이 타는 성격을 가진 사람은 결혼 생활을 유지해 나가는 데 어려움을 겪을 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 테네시 대학교 레비 베이커 교수팀은 신혼부부를 대상으로 소심함의 정도, 부부사이에 대한 자신감, 배우자의 문제, 배우자에 대한 만족..
상담과 흔히 혼동하거나 중복되는 의미로 사용되는 말이 생활지도와 심리치료이다. 생활지도는 주로 학교 장면에서 사용되는 교육적 용어이고 심리치료는 주로 병원장면에서 사용되는 치료적 용어라고 볼수 있다. 심리치료의 대표적 정의는 '증상을 제거. 수정.완화하고 장애행동을 조정하며, 긍정..